El pasado mes de septiembre, Jarana(mi amigo el caricato) y yo, decidimos hacer el camino de Santiago en bici por la ruta del norte. Comenzamos en Hendaya(Francia) y casi aún con las piernas frías nos estrenamos subiendo el puerto del Jaizkibel, como si estuviésemos en la clásica de San Sebastián...La subida se hizo amena, ya que lo alternamos con el camino de tierra, que también tenía lo suyo en algunos tramos. Fué una etapa muy bonita, comimos en la playa de la Concha de San Sebastián y pasamos por pueblos como Zaraut, que tenía ganas de conocerlo, por su conocida Triatlón en la que algún día espero competir. La primera noche la hicimos en Zumaia, en un albergue privado donde su hospitalero nos ofreció una de las habitaciones de su propia casa al estar el albergue completo. Al dia siguiente continuamos por Guipúzcoa pasando por lugares tan emblemáticos como Gernika tanto por su historia como por su Duatlón, allí nos dormimos una buena siesta junto al famoso "Árbol de Gernika". Tras hechar una buena charla con un "archancha" (como dice mi amigo Jarana) continuamos nuestro camino, en él nos encontramos a un ex-campeón de España de bicicleta reclinada que llevaba ya en sus brazos mas de 100 kilómetros ese día. Recuerdo que aquel día llegamos a Lezama, dónde entrena el Atletic Club de Bilbao. Su albergue es bastante moderno y se encuentra bien cuidado por su hospitalera a la que encontramos cenando cuando llegamos. Al día siguiente Jarana quería pasarse por las instalaciones de la ciudad deportiva del Atletic para saludar a su amigo y entrenador Joaquín Caparros, ya que por lo visto éste le debía una camiseta del equipo...jejeje...bueno, allí estuvimos un buen rato esperándolo hasta que decidimos pasarnos por la camiseta en otra ocasión y continuar hasta llegar a Bilbao. Una vez allí nos dirigimos a una de sus iglesias para animar un poco la credencia y estamparle otro sellito más. Después de ésto buscamos el Guggenheim. Muy bonito, al menos desde fuera, igual que su perro de flores que lo acompaña. Éste día haríamos pocos kilómetros, ya que debido a disponer de pocos días de vacaciones y tener muchos kilómetros por delante hasta llegar a Santiago decidimos recortar la distancia apoyándonos un poco del autobus, haciendo escala en Santander, llegando a San Vicente de la Barquera, ya en Cantabria. Una vez alli, estuvimos visitando el pueblo de Bustamante, que es muy bonito por cierto. Aquella noche pernoctamos en el pabellón municipal del pueblo de Colombres, donde fuimos recibidos y muy bien atendidos por Sergio quien se encarga del mantenimiento del lugar y de recibir a los peregrinos que deciden hacer parada allí. Aquella noche recuerdo que llovió bastante...me gustó aquel sitio. Aquel día nos acostamos con la intención de hacer al día siguiente 120 kilómetros y llegar a Oviedo, dónde nos estaría esperando Javier López, hijo del genial exfutbolista del Betis y amigo nuestro. Al día siguiente había escampado, pero la mañana se presentaba fresquita...pasamos por pueblos conocidos como Ribadesella y su playas cercanas y nos quedamos muy cerquita de otros como Covadonga....por cada sitio que pasábamos Jarana me iba contando alguna cosa interesante de cuando él había estado anteriormente...aquél día almorzamos en Ribadesella donde me bañé en su playa. Despues de tomar un poco el sol tras el almuerzo tiramos rio arriba mientras veíamos a gente en canoa hacer el descenso del Sella.
Camino del Norte
El pasado mes de septiembre, Jarana(mi amigo el caricato) y yo, decidimos hacer el camino de Santiago en bici por la ruta del norte. Comenzamos en Hendaya(Francia) y casi aún con las piernas frías nos estrenamos subiendo el puerto del Jaizkibel, como si estuviésemos en la clásica de San Sebastián...La subida se hizo amena, ya que lo alternamos con el camino de tierra, que también tenía lo suyo en algunos tramos. Fué una etapa muy bonita, comimos en la playa de la Concha de San Sebastián y pasamos por pueblos como Zaraut, que tenía ganas de conocerlo, por su conocida Triatlón en la que algún día espero competir. La primera noche la hicimos en Zumaia, en un albergue privado donde su hospitalero nos ofreció una de las habitaciones de su propia casa al estar el albergue completo. Al dia siguiente continuamos por Guipúzcoa pasando por lugares tan emblemáticos como Gernika tanto por su historia como por su Duatlón, allí nos dormimos una buena siesta junto al famoso "Árbol de Gernika". Tras hechar una buena charla con un "archancha" (como dice mi amigo Jarana) continuamos nuestro camino, en él nos encontramos a un ex-campeón de España de bicicleta reclinada que llevaba ya en sus brazos mas de 100 kilómetros ese día. Recuerdo que aquel día llegamos a Lezama, dónde entrena el Atletic Club de Bilbao. Su albergue es bastante moderno y se encuentra bien cuidado por su hospitalera a la que encontramos cenando cuando llegamos. Al día siguiente Jarana quería pasarse por las instalaciones de la ciudad deportiva del Atletic para saludar a su amigo y entrenador Joaquín Caparros, ya que por lo visto éste le debía una camiseta del equipo...jejeje...bueno, allí estuvimos un buen rato esperándolo hasta que decidimos pasarnos por la camiseta en otra ocasión y continuar hasta llegar a Bilbao. Una vez allí nos dirigimos a una de sus iglesias para animar un poco la credencia y estamparle otro sellito más. Después de ésto buscamos el Guggenheim. Muy bonito, al menos desde fuera, igual que su perro de flores que lo acompaña. Éste día haríamos pocos kilómetros, ya que debido a disponer de pocos días de vacaciones y tener muchos kilómetros por delante hasta llegar a Santiago decidimos recortar la distancia apoyándonos un poco del autobus, haciendo escala en Santander, llegando a San Vicente de la Barquera, ya en Cantabria. Una vez alli, estuvimos visitando el pueblo de Bustamante, que es muy bonito por cierto. Aquella noche pernoctamos en el pabellón municipal del pueblo de Colombres, donde fuimos recibidos y muy bien atendidos por Sergio quien se encarga del mantenimiento del lugar y de recibir a los peregrinos que deciden hacer parada allí. Aquella noche recuerdo que llovió bastante...me gustó aquel sitio. Aquel día nos acostamos con la intención de hacer al día siguiente 120 kilómetros y llegar a Oviedo, dónde nos estaría esperando Javier López, hijo del genial exfutbolista del Betis y amigo nuestro. Al día siguiente había escampado, pero la mañana se presentaba fresquita...pasamos por pueblos conocidos como Ribadesella y su playas cercanas y nos quedamos muy cerquita de otros como Covadonga....por cada sitio que pasábamos Jarana me iba contando alguna cosa interesante de cuando él había estado anteriormente...aquél día almorzamos en Ribadesella donde me bañé en su playa. Despues de tomar un poco el sol tras el almuerzo tiramos rio arriba mientras veíamos a gente en canoa hacer el descenso del Sella.
I Triatlón Ciudad de Lebrija
Vuelvo...
Si, esta vez vuelvo, y esta vez es de verdad, algo me dice que esta vez no voy a parar... Ha sido un año practicamente sin entrenar debido a varios motivos que tampoco creo que merezcan la pena recordar ni mencionar...lo cierto es que eso que se movía dentro de mi se había ido y ahora ha vuelto...a veces vivir ciertas situaciones en la vida te hacen que vayas por un camino o por otro en tu vida...algo así fue lo que hizo que diera un poco de lado el mundo del triatlón, mi mundo. Ahora las circunstacias cambiaron, se combinaron y llegaron de otra forma, y con distintas motivaciones...sé que va a ser muy duro volver a estar en forma como pretendo, más duro que cuando comenzaba a entrenar hace unos años, pero cuento con la experiencia que no poseía en aquel entonces y haber pasado por esta experiencia vivida. Una diferencia que encuentro con respecto a mi estado anterior son los "objetivos"...siempre hay que tener objetivos en todo, si no tienes objetivos el motor de la vida, de tu mente, de tu cuerpo... no funciona. Mis objetivos no están perfectamente definidos, pero ahora ya estoy más cerca de ellos.
Seguiré escribiendo...
Plan de entreno: mi recuperación
A partir de ahora comenzaré a centrarme en mi recuperación de cara a la próxima temporada, en la que solo me plantearé pruebas cortas, empezando por duatlones cross, de carretera, carreras populares cercanas, alguna prueba cicloturista de montaña o carretera y triatlones, acuatlones y travesías de verano.
Mis entrenos ahora serán mi recuperación, que seguirá siendo la que llevo, aunque últimamente algo abandonada, realizando ejercicios de estiramientos de piernas, espalda, hombros y caderas, junto a masajes de descargas cada dos semanas. Asi poco a poco y junto a un entreno suave y de poco volumen espero estar recuperado a final de año.
En lo que llevo de verano he participado en la triatlon sprint de la base de rota, en una travesía a nado en chipiona, y en el acuatlon de rota.





La travesía de chipiona, consistía en nadar hasta una isleta conocida como Salmedina y visible solamente cuando baja la marea, se lleva haciendo ya hace unos años entre amigos, pero era la primera vez que podía hacerla y en su mas de 5.000 metros todo fue muy bien.





En el acuatlon de Rota volvia a participar despues de unos años sin hacerlo. El día antes estuve en Chiclana en la tienda de Jonathan y me hice con unas zapatillas saucony progrid jazz y unas gafitas zoggs predator, con las que hice la prueba. Los 1.000 metros de agua fueron bien dentro de lo esperado, pero en la segunda parte tuve que pararme cuando corría los 5.000 metros a pie a causa de mi lesión, aunque terminé la prueba casi andando.


En lo que resta de verano, participaré en las travesías a nado que quedan, la próxima será la I Travesía de Valdelagrana el próximo 8 de agosto.
Clasificatorio Campeonato España Marbella
Bonito día en el que de nuevo me reencontré con la competición y con amigos y conocidos triatletas con los que pude charlar un rato. Medina también pudo clasificarme en su grupo de edad.
Consejos sobre la Dieta

Poquito a poco
Sesiones de gimnasio, carreras por la playa con la marea baja y el sol arriba cuando más calienta, escasos findes de bici, de momento y piscina casi a diario son un poco de lo que en estos dias ocupan mi tiempo libre.
Y éste es el nuevo carril bici que va desde la urbanización de La Ballena en Rota, hasta Sanlucar de Barrameda.
