Despues de un tiempo sin escribir, intento retomar de nuevo el blog con la intención de que me ayude a reencontrarme con esa continuidad y constancia que he perdido, y que me caracteriza en mis entrenos.
A partir de ahora comenzaré a centrarme en mi recuperación de cara a la próxima temporada, en la que solo me plantearé pruebas cortas, empezando por duatlones cross, de carretera, carreras populares cercanas, alguna prueba cicloturista de montaña o carretera y triatlones, acuatlones y travesías de verano.
Mis entrenos ahora serán mi recuperación, que seguirá siendo la que llevo, aunque últimamente algo abandonada, realizando ejercicios de estiramientos de piernas, espalda, hombros y caderas, junto a masajes de descargas cada dos semanas. Asi poco a poco y junto a un entreno suave y de poco volumen espero estar recuperado a final de año.
En lo que llevo de verano he participado en la triatlon sprint de la base de rota, en una travesía a nado en chipiona, y en el acuatlon de rota.
A partir de ahora comenzaré a centrarme en mi recuperación de cara a la próxima temporada, en la que solo me plantearé pruebas cortas, empezando por duatlones cross, de carretera, carreras populares cercanas, alguna prueba cicloturista de montaña o carretera y triatlones, acuatlones y travesías de verano.
Mis entrenos ahora serán mi recuperación, que seguirá siendo la que llevo, aunque últimamente algo abandonada, realizando ejercicios de estiramientos de piernas, espalda, hombros y caderas, junto a masajes de descargas cada dos semanas. Asi poco a poco y junto a un entreno suave y de poco volumen espero estar recuperado a final de año.
En lo que llevo de verano he participado en la triatlon sprint de la base de rota, en una travesía a nado en chipiona, y en el acuatlon de rota.
En la primera empecé sabiendo que no podría correr a pié, pero me lo pasé bastante bien. Es una pena que sea una prueba restringida en su acceso e inscripción, tendría una gran aceptación si no fuera por ésto.
La travesía de chipiona, consistía en nadar hasta una isleta conocida como Salmedina y visible solamente cuando baja la marea, se lleva haciendo ya hace unos años entre amigos, pero era la primera vez que podía hacerla y en su mas de 5.000 metros todo fue muy bien.
En el acuatlon de Rota volvia a participar despues de unos años sin hacerlo. El día antes estuve en Chiclana en la tienda de Jonathan y me hice con unas zapatillas saucony progrid jazz y unas gafitas zoggs predator, con las que hice la prueba. Los 1.000 metros de agua fueron bien dentro de lo esperado, pero en la segunda parte tuve que pararme cuando corría los 5.000 metros a pie a causa de mi lesión, aunque terminé la prueba casi andando.
En lo que resta de verano, participaré en las travesías a nado que quedan, la próxima será la I Travesía de Valdelagrana el próximo 8 de agosto.
4 comentarios:
Animo campeón, que el año que viene estarás fino de nuevo como acostumbras. Espero vernos a partir de noviembre en las carreras populares. 1 abrazo
Muchas gracias David, enhorabuena de nuevo por tu último Ironman, del que muchos hablan por ahí... te saliste! espero que nos veamos pronto y como dices volver a estar fino, como antes. un abrazo!
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